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웨이트 컨트롤 시나몬 인스턴트 오트 시리얼
칼로리 및 영양 정보
인스턴트: 웨이트 컨트롤, 시나몬, 건조, 퀘이커
381
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물52 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 381 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 16 g 58%
- 당류 14 g —
- 나트륨 399 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.04 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.5 mg 209%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 40%
- 판토텐산(B5) 2.4 mg 48%
- 비타민 B6 0.79 mg 46%
- 엽산(B9) 89 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 201 mg 15%
- 철 18.5 mg 103%
- 마그네슘 100 mg 24%
- 인 302 mg 24%
- 칼륨 575 mg 12%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.22 mg 25%
- 망간 2.8 mg 121%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 16 g | 52 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 79 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 31 g | 105 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 39 g | 131 g | 12 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6697 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
