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위타빅스 통곡물 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능
371
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물70 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 371 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 70 g 25%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 11 g 41%
- 당류 5.7 g —
- 나트륨 371 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 1.9 mg 161%
- 리보플라빈(B2) 0.98 mg 75%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 12.9 mg 71%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 429 mg 9%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.62 mg 69%
- 셀레늄 5.9 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 169040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
