식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
딸기우유
칼로리 및 영양 정보
액체, 유지방 1%
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 58 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 9.6 g 3%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 9 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 58 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.9 µg 10%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 2.6 µg 1%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
- 콜린 17.7 mg 3%
미네랄
- 칼슘 103 mg 8%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 149 mg 3%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 3.7 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.1 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.7 g | 24 g | 2.2 g |
비슷한 식품
딸기우유 관련 질문
딸기우유는 어떻게 만들어요?
생딸기 몇 알을 으깨 설탕이나 꿀을 조금 섞은 뒤 차가운 우유를 부어 저으면 돼요. 매끈한 맛을 원하면 딸기를 먼저 갈고, 씨와 과육이 씹히는 걸 좋아하면 으깨기만 해요.
딸기우유를 따뜻하게 데워 마셔도 되나요?
마셔도 괜찮지만 끓이지 말고 약한 불에서 김이 오를 정도로만 데워요. 전자레인지라면 짧게 나눠 데우며 중간에 저으면 넘치거나 한쪽만 뜨거워지는 걸 막을 수 있어요.
딸기우유는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
뚜껑을 닫아 냉장고 안쪽에 두고, 마실 만큼만 따라 마셔요. 입을 댄 용기는 침이 들어갈 수 있으니 오래 두지 말고 가능한 한 빨리 마시는 편이 좋아요.
딸기우유는 어떤 음식과 잘 어울려요?
토스트나 담백한 빵, 시리얼과 함께 먹으면 달콤한 맛이 잘 어울려요. 바나나와 함께 갈아 딸기우유 스무디로 만들거나, 얼려서 간단한 아이스바로 활용해도 좋아요.
딸기우유 대신 딸기맛을 내고 싶으면 무엇을 쓰면 좋나요?
우유에 으깬 생딸기나 무가당 냉동 딸기를 섞으면 과일 맛이 또렷해요. 딸기잼을 쓸 때는 이미 단맛이 강할 수 있으니 조금씩 풀어 넣고 먼저 맛을 봐요.
딸기우유와 초코우유는 영양이 어떻게 달라요?
100g당 열량은 딸기우유가 58 kcal이고 초코우유는 52 kcal예요. 단백질은 초코우유가 3.31g으로 딸기우유의 3.1 g보다 조금 많아요.
딸기우유에 생딸기가 꼭 들어가나요?
꼭 그렇지는 않아요. 제품에 따라 딸기 과즙이나 퓌레, 향료와 색소를 써서 딸기 맛과 색을 내기도 하며, 직접 만들 때는 생딸기를 쓰면 과육이 남을 수 있어요.
딸기우유에 우유 알레르기가 있으면 마셔도 되나요?
우유로 만든 딸기우유에는 우유 단백질이 들어 있어 우유 알레르기가 있다면 피해야 해요. 식물성 음료로 만든 제품도 원재료와 알레르기 표시를 확인하고 골라요.
출처: Canadian Nutrient File 7723 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
