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통밀 파스타

칼로리 및 영양 정보

조리됨

149
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물26 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 149 kcal —
  • 단백질 6 g 12%
  • 탄수화물 26 g 10%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 3.9 g 14%
  • 당류 0.8 g —
  • 나트륨 4 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.23 mg 2%
  • 비타민 K 0.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.16 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 3.1 mg 20%
  • 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
  • 비타민 B6 0.09 mg 5%
  • 엽산(B9) 21 µg 5%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 6.5 mg 1%

미네랄

  • 칼슘 13 mg 1%
  • 철 1.7 mg 10%
  • 마그네슘 54 mg 13%
  • 인 127 mg 10%
  • 칼륨 96 mg 2%
  • 아연 1.3 mg 12%
  • 구리 0.23 mg 25%
  • 망간 1.3 mg 57%
  • 셀레늄 36.3 µg 66%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1496 g26 g1.7 g
1회 제공량117 g1747 g31 g2 g
2회 제공량234 g34914 g61 g4 g
½회 제공량58.5 g873.5 g15 g1 g
3회 제공량351 g52321 g92 g6 g
4회 제공량468 g69728 g123 g8 g
50 g50 g753 g13 g0.9 g
150 g150 g2249 g39 g2.6 g
200 g200 g29812 g52 g3.4 g
250 g250 g37315 g65 g4.3 g

통밀 파스타 관련 질문

통밀 파스타 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 100 g에는 149 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 26 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 1회 제공량 (117 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 1회 제공량 (117 g)에는 174 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 31 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 2회 제공량 (234 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 2회 제공량 (234 g)에는 349 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 61 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 ½회 제공량 (58.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 ½회 제공량 (58.5 g)에는 87 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 3회 제공량 (351 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 3회 제공량 (351 g)에는 523 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 92 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 4회 제공량 (468 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 4회 제공량 (468 g)에는 697 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 123 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 50 g에는 75 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

통밀 파스타 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통밀 파스타 150 g에는 224 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 39 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 168910 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외