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통밀가루 잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
포장된
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물31 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 8.1 g 29%
- 당류 7.9 g —
- 나트륨 368 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.37 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 3.5 µg 1%
미네랄
- 칼슘 73.6 mg 6%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 56 mg 13%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 1.4 mg 61%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 11 g | 31 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.5 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 16 g | 47 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 22 g | 62 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 27 g | 78 g | 4.3 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 7256 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
