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Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
칼로리 및 영양 정보
134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물28 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 134 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 124 mg 10%
- 칼륨 82 mg 2%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 1.1 mg 50%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.2 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 69 g | 2.8 g |
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출처: CoFID (UK) 11-723 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
