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통밀 파스타
칼로리 및 영양 정보
스파게티, 마카로니, 건조
352
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물65 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 352 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 7.9 g 28%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 8.7 mg 54%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 69 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 128 mg 30%
- 인 343 mg 27%
- 칼륨 434 mg 9%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.5 mg 55%
- 망간 3 mg 130%
- 셀레늄 77.6 µg 141%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.9 g | 33 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7.3 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4516 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
