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통밀 파스타
칼로리 및 영양 정보
51% 통밀, 나머지 비강화 세몰리나, 건조
362
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물63 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 362 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 10 g 36%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 50%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 59 µg 15%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 3.3 mg 19%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 287 mg 23%
- 칼륨 366 mg 8%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.43 mg 47%
- 망간 2.2 mg 97%
- 셀레늄 69.4 µg 126%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2.4 g |
| 2회 제공량 | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4.9 g |
| ½회 제공량 | 45.5 g | 165 | 6.1 g | 29 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7.3 g |
| 4회 제공량 | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.8 g | 32 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6.7 g |
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출처: USDA FoodData Central 168915 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
