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듀럼밀 프리쿡, 통곡물
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 소금 첨가 안 함
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물28 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.5 g 13%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 17 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.3 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 나이아신(B3) 0.35 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16.2 mg 1%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 16.9 mg 4%
- 인 71.3 mg 6%
- 칼륨 86.7 mg 2%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.51 mg 22%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.4 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2.8 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 9081 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
