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통곡물 블루 옥수수 가루
칼로리 및 영양 정보
harina de maiz morado
364
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물65 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 5.1 g 7%
- 식이섬유 8.4 g 30%
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 110 mg 26%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.8 g | 66 g | 5.1 g |
| 1회 제공량 | 6.9 g | 25 | 0.6 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 13.8 g | 50 | 1.2 g | 9 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 3.5 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 20.7 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 27.6 g | 100 | 2.4 g | 18 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.4 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
통곡물 블루 옥수수 가루 관련 질문
통곡물 블루 옥수수 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 100 g에는 364 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 66 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 1회 제공량 (6.9 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 1회 제공량 (6.9 g)에는 25 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 2회 제공량 (13.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 2회 제공량 (13.8 g)에는 50 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 ½회 제공량 (3.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 ½회 제공량 (3.5 g)에는 13 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 3회 제공량 (20.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 3회 제공량 (20.7 g)에는 75 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 4회 제공량 (27.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 4회 제공량 (27.6 g)에는 100 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 50 g에는 182 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 33 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통곡물 블루 옥수수 가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 블루 옥수수 가루 150 g에는 546 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 98 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168921 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
