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통조림 홍연어
칼로리 및 영양 정보
물기를 뺀 고형물
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 408 mg 18%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 21 µg 105%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 5.5 µg 229%
- 콜린 82.6 mg 15%
미네랄
- 칼슘 232 mg 18%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 338 mg 27%
- 칼륨 314 mg 7%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 34.3 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
통조림 홍연어 관련 질문
통조림 홍연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 100 g에는 167 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 1회 제공량 (85 g)에는 142 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 2회 제공량 (170 g)에는 284 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 71 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 3회 제공량 (255 g)에는 426 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 4회 제공량 (340 g)에는 568 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 50 g에는 84 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 150 g에는 251 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173693 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
