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통조림 홍연어
칼로리 및 영양 정보
소금 없음, 뼈가 있는 물기 뺀 고형물
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 75 mg 3%
- 콜레스테롤 44 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 53 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 239 mg 18%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 326 mg 26%
- 칼륨 377 mg 8%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 35.4 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 65 | 8.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
통조림 홍연어 관련 질문
통조림 홍연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 100 g에는 153 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 1회 제공량 (85 g)에는 130 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 2회 제공량 (170 g)에는 260 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 65 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 3회 제공량 (255 g)에는 390 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 4회 제공량 (340 g)에는 520 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 50 g에는 77 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
통조림 홍연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 홍연어 150 g에는 230 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174226 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
