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통곡물 두꺼운 크러스트 치즈 피자
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물25 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 5 g —
- 나트륨 421 mg 18%
- 콜레스테롤 19 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.72 mg 5%
- 비타민 K 5.8 µg 5%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 88 µg 22%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
- 콜린 17.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 193 mg 15%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 284 mg 23%
- 칼륨 303 mg 6%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 1.4 mg 61%
- 셀레늄 29.9 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7647 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
