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송아지고기 스칼로프
칼로리 및 영양 정보
익힘
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58.9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.72 mg 42%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 10.8 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 29.5 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 6.2 µg 11%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 78 g | 0 g | 6.3 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 6520 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
