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소고기 립아이 작은 쪽
칼로리 및 영양 정보
10~12번 갈비, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질, Choice, 생것
274
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 274 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 9 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 3.1 µg 130%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 16.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 155 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 39 | 2.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
소고기 립아이 작은 쪽 관련 질문
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 274 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (28.4 g)에는 78 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (56.7 g)에는 155 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (14.2 g)에는 39 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (85.1 g)에는 233 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (113.4 g)에는 311 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 137 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 411 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168612 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
