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소고기 립아이 작은 쪽
칼로리 및 영양 정보
10~12번 갈비, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질, Choice, 조리함, 브로일구이
265
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 265 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.8 µg 73%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 326 mg 7%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.9 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 225 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 451 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 676 | 68 g | 0 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 901 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 13 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 67 g | 0 g | 42 g |
소고기 립아이 작은 쪽 관련 질문
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 265 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 225 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 451 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 113 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 676 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 901 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 133 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 398 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169436 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
