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소고기 립아이 작은 쪽
칼로리 및 영양 정보
10~12번 갈비, 분리 가능한 살코기만, 지방 0인치로 손질, Choice 등급, 조리함, 브로일구이
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.8 µg 75%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 33.6 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 349 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 523 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 697 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 72 g | 0 g | 23 g |
소고기 립아이 작은 쪽 관련 질문
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 205 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 174 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 349 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 87 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 523 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 697 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 103 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 308 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169438 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
