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소고기 립아이 작은 쪽
칼로리 및 영양 정보
10~12번 갈비, 분리 가능한 살코기만, 지방을 제거함, Select 등급, 조리됨, 그릴 구이
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 95 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 8.7 mg 55%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 242 mg 19%
- 칼륨 392 mg 8%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 37.3 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 155 | 25 g | 0 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 309 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 464 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 619 | 102 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
소고기 립아이 작은 쪽 관련 질문
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 100 g에는 182 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 1회 제공량 (85 g)에는 155 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 2회 제공량 (170 g)에는 309 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 3회 제공량 (255 g)에는 464 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 4회 제공량 (340 g)에는 619 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 50 g에는 91 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 작은 쪽 150 g에는 273 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168648 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
