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Shrimp gumbo
칼로리 및 영양 정보
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.5 g
탄수화물3.7 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 6.5 g 13%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 377 mg 16%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 4.5 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 비타민 K 8.7 µg 7%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 29.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 73 mg 6%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.15 mg 17%
- 셀레늄 11.8 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.5 g | 3.7 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 149 | 16 g | 9.1 g | 4.6 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 298 | 32 g | 18 g | 9.2 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 74 | 8 g | 4.6 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 447 | 48 g | 27 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 595 | 64 g | 36 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.3 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.8 g | 5.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 9.3 g | 4.7 g |
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Shrimp gumbo 관련 질문
Shrimp gumbo 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Shrimp gumbo 100 g에는 61 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
Shrimp gumbo 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Shrimp gumbo 1회 제공량 (244 g)에는 149 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Shrimp gumbo 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Shrimp gumbo ½회 제공량 (122 g)에는 74 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
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Shrimp gumbo 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Shrimp gumbo 50 g에는 31 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
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Shrimp gumbo 150 g에는 92 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 28355440 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
