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Shepherd's pie
칼로리 및 영양 정보
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물7.2 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 7.2 g 3%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 264 mg 11%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 79 µg 9%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
- 콜린 30.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 6.2 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7.6 g | 7.2 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 105 g | 129 | 8 g | 7.6 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.8 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
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Shepherd's pie 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27311510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
