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셰퍼드 파이
칼로리 및 영양 정보
냉동, 옥수수 포함(당근 및 완두콩 포함될 수 있음), 가열됨
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.8 g
탄수화물12 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 5.8 g 12%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 267 mg 12%
- 콜레스테롤 17.8 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31.7 µg 4%
- 비타민 C 0.44 mg 0%
- 비타민 D 0.04 µg 0%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 13.6 µg 3%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
미네랄
- 칼슘 26.2 mg 2%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 17.2 mg 4%
- 인 65.7 mg 5%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 0.82 mg 7%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5.8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.9 g | 6.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8.8 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6773 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
