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Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
칼로리 및 영양 정보
246
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물24 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1 g —
- 나트륨 477 mg 21%
- 콜레스테롤 45.6 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 67.6 µg 8%
- 비타민 C 15.1 mg 17%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 26.3 µg 22%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 20.9 µg 5%
- 비타민 B12 0.57 µg 24%
미네랄
- 칼슘 174 mg 13%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 20.4 mg 5%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 157 mg 3%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 10.6 µg 19%
- 요오드 23.8 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
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출처: Fineli (Finland) 34698 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
