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삶은 밤
칼로리 및 영양 정보
물에 삶은
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물23 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 나트륨 27 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.83 µg 0%
- 비타민 C 26.7 mg 30%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 715 mg 15%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.47 mg 52%
- 망간 0.85 mg 37%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
삶은 밤 관련 질문
삶은 밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삶은 밤 100 g에는 123 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
삶은 밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삶은 밤 50 g에는 62 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
삶은 밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삶은 밤 150 g에는 185 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
삶은 밤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삶은 밤 200 g에는 246 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 46 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
삶은 밤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삶은 밤 250 g에는 308 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 58 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
