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Salad, italian salad with mayonnaise, atria
칼로리 및 영양 정보
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물8.9 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 8.9 g 3%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 318 mg 14%
- 콜레스테롤 40.1 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 175 µg 19%
- 비타민 C 3.4 mg 4%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 비타민 K 28.6 µg 24%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.54 mg 3%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 16.4 µg 4%
- 비타민 B12 0.43 µg 18%
미네랄
- 칼슘 14.5 mg 1%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 12.9 mg 3%
- 인 66 mg 5%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 20.3 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2.6 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.3 g | 4.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3.9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5.2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6.5 g | 22 g | 39 g |
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출처: Fineli (Finland) 32079 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
