식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery

칼로리 및 영양 정보

211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물41 g
지방1.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 211 kcal —
  • 단백질 5.5 g 11%
  • 탄수화물 41 g 15%
  • 지방 1.2 g 2%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 7.2 g 26%
  • 당류 4.7 g —
  • 나트륨 530 mg 23%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.17 mg 14%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
  • 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
  • 비타민 B6 0.18 mg 11%
  • 비오틴(B7) 4.6 µg 15%
  • 엽산(B9) 28.6 µg 7%

미네랄

  • 칼슘 31.3 mg 2%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 마그네슘 42.4 mg 10%
  • 인 148 mg 12%
  • 칼륨 224 mg 5%
  • 아연 1.2 mg 11%
  • 구리 0.16 mg 18%
  • 망간 1.1 mg 50%
  • 셀레늄 1.5 µg 3%
  • 요오드 29.6 µg 20%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2115.5 g41 g1.2 g
50 g50 g1062.7 g21 g0.6 g
150 g150 g3178.2 g62 g1.8 g
200 g200 g42311 g82 g2.4 g
250 g250 g52814 g103 g3 g

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 관련 질문

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 100 g에는 211 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 41 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 50 g에는 106 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 150 g에는 317 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 62 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 200 g에는 423 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 82 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery 250 g에는 528 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 103 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1674 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외