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로크포르 치즈
칼로리 및 영양 정보
369
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물2 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 369 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 19 g 96%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1809 mg 79%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 294 µg 33%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.59 mg 45%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 35%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
미네랄
- 칼슘 662 mg 51%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 392 mg 31%
- 칼륨 91 mg 2%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 105 | 6.1 g | 0.6 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 209 | 12 g | 1.1 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 52 | 3.1 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 314 | 18 g | 1.7 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 418 | 24 g | 2.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
로크포르 치즈 관련 질문
로크포르 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 100 g에는 369 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 2 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 1회 제공량 (28.4 g)에는 105 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 2회 제공량 (56.7 g)에는 209 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 ½회 제공량 (14.2 g)에는 52 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 3회 제공량 (85.1 g)에는 314 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 4회 제공량 (113.4 g)에는 418 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 50 g에는 185 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 150 g에는 554 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 3 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
