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로크포르 치즈
칼로리 및 영양 정보
블루
369
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물2 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 369 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 19 g 96%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 1809 mg 79%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 294 µg 33%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.59 mg 45%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 35%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
미네랄
- 칼슘 662 mg 51%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 392 mg 31%
- 칼륨 91 mg 2%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
로크포르 치즈 관련 질문
로크포르 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 100 g에는 369 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 2 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 50 g에는 185 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 150 g에는 554 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 3 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 200 g에는 738 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 4 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
로크포르 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로크포르 치즈 250 g에는 923 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 5 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 46 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
