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Rice, brown, with other vegetables, no added fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 1 g —
- 나트륨 160 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 5.6 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.2 mg 2%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 88 mg 7%
- 칼륨 110 mg 2%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 186 g | 195 | 4.6 g | 38 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 372 g | 391 | 9.1 g | 75 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 93 g | 98 | 2.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 558 g | 586 | 14 g | 113 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 744 g | 781 | 18 g | 151 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.7 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.9 g | 41 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.1 g | 51 g | 2 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58161532 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
