식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rice and rye mix, boiled without salt

칼로리 및 영양 정보

139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물29 g
지방0.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 139 kcal —
  • 단백질 3.4 g 7%
  • 탄수화물 29 g 11%
  • 지방 0.6 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 2.1 g 8%
  • 당류 0.1 g —
  • 나트륨 2.2 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.05 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 비타민 K 0.64 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.15 mg 12%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
  • 비타민 B6 0.05 mg 3%
  • 엽산(B9) 7.9 µg 2%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 8.2 mg 1%
  • 철 0.66 mg 4%
  • 마그네슘 37.3 mg 9%
  • 인 108 mg 9%
  • 칼륨 114 mg 2%
  • 아연 0.87 mg 8%
  • 구리 0.14 mg 15%
  • 망간 0.61 mg 27%
  • 셀레늄 1.1 µg 2%
  • 요오드 0.5 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1393.4 g29 g0.6 g
50 g50 g701.7 g15 g0.3 g
150 g150 g2095.1 g44 g0.8 g
200 g200 g2786.8 g59 g1.1 g
250 g250 g3488.5 g74 g1.4 g

Rice and rye mix, boiled without salt 관련 질문

Rice and rye mix, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rice and rye mix, boiled without salt 100 g에는 139 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

Rice and rye mix, boiled without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rice and rye mix, boiled without salt 50 g에는 70 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Rice and rye mix, boiled without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rice and rye mix, boiled without salt 150 g에는 209 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 44 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Rice and rye mix, boiled without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rice and rye mix, boiled without salt 200 g에는 278 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 59 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Rice and rye mix, boiled without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rice and rye mix, boiled without salt 250 g에는 348 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 74 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 30350 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외