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Raw porridge, yoghurt
칼로리 및 영양 정보
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물8.2 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 8.2 g 3%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 37.4 mg 2%
- 콜레스테롤 7.5 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19.8 µg 2%
- 비타민 C 0.95 mg 1%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 53.1 mg 13%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 14.4 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5.4 g | 8.2 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.7 g | 4.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
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Raw porridge, yoghurt 관련 질문
Raw porridge, yoghurt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Raw porridge, yoghurt 100 g에는 118 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Raw porridge, yoghurt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Raw porridge, yoghurt 50 g에는 59 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Raw porridge, yoghurt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Raw porridge, yoghurt 150 g에는 177 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 12 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Raw porridge, yoghurt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Raw porridge, yoghurt 200 g에는 236 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 17 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Raw porridge, yoghurt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Raw porridge, yoghurt 250 g에는 295 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 21 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34508 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
