식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
람부탄
칼로리 및 영양 정보
껍질 제거, 씨 제거, 생것
단백질0.7 g
탄수화물20 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.2 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.17 µg 0%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.02 mg 0%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 9 mg 1%
- 칼륨 42 mg 1%
- 아연 0.08 mg 1%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.34 mg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | 50 g | 0.5 g |
출처: ANSES–Ciqual (France) 13077 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
