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포스트 그레이프 너츠 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 섭취용 시리얼, 포스트
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물67 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 67 g 25%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 13 g 46%
- 당류 8.9 g —
- 나트륨 465 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.65 mg 54%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.86 mg 51%
- 엽산(B9) 345 µg 86%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.9 mg 6%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 28 mg 156%
- 마그네슘 124 mg 30%
- 인 467 mg 37%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 3.2 mg 141%
- 셀레늄 9.1 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 58 g | 209 | 6.5 g | 39 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 29 g | 105 | 3.3 g | 20 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4.5 g |
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출처: USDA FoodData Central 171647 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
