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피스타치오
칼로리 및 영양 정보
핵과만, 구운 것과 소금 절인 것
601
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물8.2 g
지방55 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 601 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 8.2 g 3%
- 지방 55 g 71%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 7.4 g 26%
- 당류 5.7 g —
- 나트륨 530 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.2 mg 28%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 110 mg 8%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 130 mg 31%
- 인 420 mg 34%
- 칼륨 1040 mg 22%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.83 mg 92%
- 망간 0.9 mg 39%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 601 | 18 g | 8.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 9 g | 4.1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 902 | 27 g | 12 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1202 | 36 g | 16 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1503 | 45 g | 21 g | 139 g |
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피스타치오 관련 질문
피스타치오 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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피스타치오 200 g에는 1202 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 16 g, 지방 111 g이 들어 있습니다.
피스타치오 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 250 g에는 1503 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 21 g, 지방 139 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-840 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
