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피스타치오
칼로리 및 영양 정보
알맹이만, 구운 후 소금간 함, 껍질 포함 무게 측정
331
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물4.6 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 331 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 290 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 570 mg 12%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.46 mg 51%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9.9 g | 4.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6.9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
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피스타치오 관련 질문
피스타치오 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 100 g에는 331 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
피스타치오 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 50 g에는 166 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
피스타치오 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 150 g에는 497 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
피스타치오 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 200 g에는 662 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
피스타치오 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피스타치오 250 g에는 828 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 12 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-841 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
