식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
잣
칼로리 및 영양 정보
알맹이만
688
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물4 g
지방69 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 688 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 69 g 88%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 13.9 mg 92%
- 티아민(B1) 0.73 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 5.6 mg 31%
- 마그네슘 270 mg 64%
- 인 650 mg 52%
- 칼륨 780 mg 17%
- 아연 6.5 mg 59%
- 구리 1.3 mg 147%
- 망간 7.9 mg 343%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
잣 관련 질문
잣 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잣 100 g에는 688 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
잣 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잣 50 g에는 344 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 2 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
잣 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잣 150 g에는 1032 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 6 g, 지방 103 g이 들어 있습니다.
잣 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잣 200 g에는 1376 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 8 g, 지방 137 g이 들어 있습니다.
잣 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잣 250 g에는 1720 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 10 g, 지방 172 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-839 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
