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Omelette, pork beef mince omelette
칼로리 및 영양 정보
207
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0.7 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 207 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 685 mg 30%
- 콜레스테롤 242 mg 81%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 163 µg 18%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.6 µg 8%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 비타민 K 5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 37.1 µg 9%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 45.3 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 14.9 mg 4%
- 인 179 mg 14%
- 칼륨 185 mg 4%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 27.1 µg 49%
- 요오드 65.3 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
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Omelette, pork beef mince omelette 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 7058 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
