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Omelette, ham omelette
칼로리 및 영양 정보
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0.2 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 594 mg 26%
- 콜레스테롤 268 mg 89%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 179 µg 20%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 41.4 µg 10%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
미네랄
- 칼슘 44.1 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 31.7 µg 58%
- 요오드 46.2 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.1 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0.5 g | 29 g |
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Omelette, ham omelette 관련 질문
Omelette, ham omelette 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 7630 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
