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Omelette, ham and cheese omelette
칼로리 및 영양 정보
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0.2 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 564 mg 25%
- 콜레스테롤 231 mg 77%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 171 µg 19%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 6.9 µg 6%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 167 mg 13%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 17.4 mg 4%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 171 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 29.3 µg 53%
- 요오드 41.6 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.6 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0.4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0.5 g | 31 g |
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Omelette, ham and cheese omelette 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 31509 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
