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Omelette roll, ham filling
칼로리 및 영양 정보
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물7.2 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 7.2 g 3%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 211 mg 9%
- 콜레스테롤 74.5 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 125 µg 14%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 비타민 D 0.92 µg 5%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 10.7 µg 9%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.86 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 16.8 µg 4%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
미네랄
- 칼슘 94.7 mg 7%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 15.7 mg 4%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 213 mg 5%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 9.7 µg 18%
- 요오드 14.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6.4 g | 7.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.2 g | 3.6 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 9.6 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 14 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 16 g | 18 g | 39 g |
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Omelette roll, ham filling 관련 질문
Omelette roll, ham filling 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 8515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
