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Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
칼로리 및 영양 정보
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물6.1 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 8.9 g 18%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1 g —
- 나트륨 384 mg 17%
- 콜레스테롤 181 mg 60%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 124 µg 14%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 0.76 mg 5%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 35.4 µg 9%
- 비타민 B12 1.1 µg 48%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 16.8 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 246 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 18.1 µg 33%
- 요오드 32.5 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.9 g | 6.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
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출처: Fineli (Finland) 7623 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
