식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
칼로리 및 영양 정보
65
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물6.7 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 65 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 6.7 g 2%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3 g —
- 나트륨 197 mg 9%
- 콜레스테롤 34.2 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22.8 µg 3%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0.21 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0.51 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9.6 µg 2%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
미네랄
- 칼슘 13.1 mg 1%
- 철 0.85 mg 5%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 55.2 mg 4%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 17.1 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 6.7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 3.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.4 g | 10 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.6 g | 17 g | 7.5 g |
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Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 관련 질문
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 100 g에는 65 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 150 g에는 98 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 10 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 200 g에는 130 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 250 g에는 163 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 17 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34494 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
