식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
농어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구운
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 2.5 µg 8%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 24 µg 44%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
농어 관련 질문
농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 100 g에는 154 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 50 g에는 77 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 150 g에는 231 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 200 g에는 308 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 250 g에는 385 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-386 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
