식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
농어
칼로리 및 영양 정보
혼합 종, 구운 것
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 87 mg 4%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 64 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.2 µg 36%
- 비타민 E 0.64 mg 4%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 53 mg 13%
- 인 248 mg 20%
- 칼륨 328 mg 7%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6.4 g |
농어 관련 질문
농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 100 g에는 124 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 50 g에는 62 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 150 g에는 186 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 200 g에는 248 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 250 g에는 310 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
