식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
농어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구운, 뼈와 껍질 포함 무게
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비오틴(B7) 2.2 µg 7%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 0.24 mg 1%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 347 mg 7%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 21 µg 38%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
농어 관련 질문
농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 100 g에는 137 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 50 g에는 69 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 150 g에는 206 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 200 g에는 274 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 250 g에는 343 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-463 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
