식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
농어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 날것
168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34 µg 4%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 2.5 µg 8%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29 µg 53%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
농어 관련 질문
농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 100 g에는 168 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 50 g에는 84 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 150 g에는 252 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 200 g에는 336 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 250 g에는 420 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-385 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
