영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
농어 관련 질문
농어를 팬에 구울 때 껍질을 바삭하게 하려면 어떻게 해요?
물기를 잘 닦고 소금을 뿌려 잠시 둔 뒤 다시 물기를 닦아요. 기름을 두른 팬에 껍질 쪽부터 중불로 눌러 굽고, 껍질이 노릇해지면 뒤집어 속살이 불투명해질 때까지 익혀요.
농어를 고를 때 신선한지 어떻게 알아봐요?
눈이 맑고 튀어나와 있으며 아가미가 선홍색인 것을 골라요. 살을 살짝 눌렀을 때 탄력이 있고 비린내보다 바다 냄새가 나는 것이 좋아요.
농어는 냉장고에서 며칠 보관할 수 있어요?
손질한 농어는 물기를 닦아 밀폐하고 냉장고의 가장 차가운 곳에 두어 하루나 이틀 안에 조리해요. 더 오래 두려면 한 끼 분량으로 나눠 냉동하고, 냉장실에서 해동해요.
농어회는 집에서 먹어도 괜찮아요?
날로 먹는 농어는 신선도만으로 안전을 보장할 수 없어요. 회로 먹도록 취급·보관된 것을 구해 차갑게 유지하고, 손질한 뒤 바로 먹어요. 익혀 먹으면 날생선에서 생길 수 있는 위험을 줄일 수 있어요.
농어로 어떤 요리를 만들 수 있어요?
통째로 쪄서 생강과 파를 얹거나, 토막 내 농어 매운탕으로 끓이면 좋아요. 살은 레몬과 허브를 곁들여 굽거나 팬에 익혀도 담백해요.
농어 대신 어떤 생선을 써도 돼요?
구이나 찜에는 살이 단단하고 담백한 도미나 유럽농어를 쓸 수 있어요. 농어보다 지방감이나 살의 결이 조금 다를 수 있으니, 농어 매운탕에는 국물 맛이 잘 배는 흰살생선을 골라요.
출처: slv 4617 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외