식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
홍어
칼로리 및 영양 정보
날것의
64
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 64 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.4 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 120 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비타민 B12 6 µg 250%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.02 mg 2%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 15 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 7.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 38 g | 0 g | 1 g |
홍어 관련 질문
홍어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍어 100 g에는 64 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
홍어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍어 50 g에는 32 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
홍어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍어 150 g에는 96 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
홍어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍어 200 g에는 128 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
홍어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍어 250 g에는 160 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-143 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
