식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Multigrain bread, graham roll, water

칼로리 및 영양 정보

289
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물50 g
지방5.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 289 kcal —
  • 단백질 8.4 g 17%
  • 탄수화물 50 g 18%
  • 지방 5.2 g 7%
  • 포화지방 1.9 g 9%
  • 식이섬유 3.5 g 13%
  • 당류 2.4 g —
  • 나트륨 400 mg 17%
  • 콜레스테롤 0.62 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4.7 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.04 µg 0%
  • 비타민 E 0.72 mg 5%
  • 비타민 K 3.4 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 31.3 µg 8%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 20.2 mg 2%
  • 철 1.2 mg 7%
  • 마그네슘 37.2 mg 9%
  • 인 124 mg 10%
  • 칼륨 166 mg 4%
  • 아연 0.99 mg 9%
  • 구리 0.18 mg 20%
  • 망간 0.81 mg 35%
  • 셀레늄 6.5 µg 12%
  • 요오드 6.2 µg 4%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2898.4 g50 g5.2 g
50 g50 g1454.2 g25 g2.6 g
150 g150 g43413 g75 g7.8 g
200 g200 g57817 g100 g10 g
250 g250 g72321 g125 g13 g

Multigrain bread, graham roll, water 관련 질문

Multigrain bread, graham roll, water 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Multigrain bread, graham roll, water 100 g에는 289 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 50 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

Multigrain bread, graham roll, water 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Multigrain bread, graham roll, water 50 g에는 145 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Multigrain bread, graham roll, water 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Multigrain bread, graham roll, water 150 g에는 434 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 75 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.

Multigrain bread, graham roll, water 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Multigrain bread, graham roll, water 200 g에는 578 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 100 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Multigrain bread, graham roll, water 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Multigrain bread, graham roll, water 250 g에는 723 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 125 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 11730 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외