식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
물냉이
칼로리 및 영양 정보
잎, 생것, 마르티니크 섬에서 채취
단백질2.3 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 단백질 2.3 g 5%
- 지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 88 µg 10%
- 비타민 C 2.7 mg 3%
- 비타민 K 22.5 µg 19%
미네랄
- 칼슘 0.06 mg 0%
- 철 1.3 mg 7%
- 칼륨 432 mg 9%
- 망간 0.41 mg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
출처: ANSES–Ciqual (France) 20810 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
