식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

무지방 과일 요거트

칼로리 및 영양 정보

품종

칼로리kcal 기준 100 g

단백질4.4 g

탄수화물19 g

지방0.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	95	4.4 g	19 g	0.2 g
1회 제공량	170 g	162	7.5 g	32 g	0.3 g
2회 제공량	340 g	323	15 g	65 g	0.7 g
½회 제공량	85 g	81	3.7 g	16 g	0.2 g
3회 제공량	510 g	485	22 g	97 g	1 g
4회 제공량	680 g	646	30 g	129 g	1.4 g
50 g	50 g	48	2.2 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	143	6.6 g	29 g	0.3 g
200 g	200 g	190	8.8 g	38 g	0.4 g
250 g	250 g	238	11 g	48 g	0.5 g

무지방 과일 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 100 g에는 95 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 1회 제공량 (170 g)에는 162 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 2회 제공량 (340 g)에는 323 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 65 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 ½회 제공량 (85 g)에는 81 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 3회 제공량 (510 g)에는 485 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 97 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 4회 제공량 (680 g)에는 646 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 129 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 50 g에는 48 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

무지방 과일 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

무지방 과일 요거트 150 g에는 143 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 169898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외